Aggiornato il 07/09/2026 da Redazione
Esplorare la Sardegna a passo lento è un’esperienza straordinaria da provare almeno una volta nella vita. L’isola, celebre in tutto il mondo per le sue spiagge caraibiche, custodisce un patrimonio interno e costiero ideale per lo slow tourism e il trekking.
Se desideri immergerti nella natura più selvaggia lontano dal turismo di massa, ecco la guida completa a due tra i cammini laici più suggestivi dell’isola: il panoramico Cammino delle 100 Torri e l’epico Selvaggio Blu.
1. Il Cammino delle 100 Torri: il periplo della Sardegna lungo la costa
Il Cammino delle 100 Torri è un grandioso itinerario ad anello di circa 1.284 km che abbraccia l’intera costa sarda, prendendo il nome dalle antiche torri costiere aragonesi e spagnole che svettano sui litorali.
Percorribile a piedi o in mountain bike (in senso antiorario), è strutturato in 8 vie principali.
Puoi scegliere di percorrerlo per intero oppure affrontare solo singole tratte in base al tuo livello di allenamento:
Via degli Angeli (da Cagliari a Villasimius – 62 km): Parte dalla Torre della Scafa a Cagliari e regala panorami mozzafiato su tutto il Golfo degli Angeli prima di raggiungere le calette del sud-est.
Via Sarcapos (da Villasimius ad Arbatax – 143 km): Attraversa i comuni di Castiadas e Muravera, offrendo splendide viste sul Massiccio dei Sette Fratelli.
Via Ogliastra (da Arbatax a Budoni): Una delle tratte più impegnative ed emozionanti. Il sentiero si inerpica tra falesie a picco sul mare, lecceti secolari, antichi cuiles (i canili/ovili dei pastori) e calette incontaminate.
Via Gallura (da Budoni a Castelsardo): Si snoda tra le insenature e le sculture di roccia granitica tipiche del nord-est dell’isola.
Via Catalana (da Castelsardo a Bosa – 238 km): La tappa più lunga dell’intero cammino. Collega il borgo medievale di Castelsardo alla colorata città di Bosa.
Via dei Giganti (da Bosa Marina a Torre dei Corsari): Attraversa le rovine paleocristiane di Cornus e la meravigliosa Penisola del Sinis.
Via delle Miniere (da Torre dei Corsari a Portoscuso): Percorre la costa sud-occidentale esplorando i suggestivi paesaggi industriali dismessi del Parco Geominerario della Sardegna (Patrimonio UNESCO).
Via del Martirio (da Portoscuso a Cagliari): L’ultima tappa tocca le isole di San Pietro e Sant’Antioco, oltre alle spiagge di Chia, Pula e l’area archeologica di Nora, per poi rientrare nel capoluogo.
2. Il Cammino Selvaggio Blu: il trekking più duro d’Italia
Se cerchi un’avventura ad alto tasso di adrenalina, il Selvaggio Blu è considerato da esperti e guide alpine il trekking più difficile, tecnico e affascinante d’Italia.
Ideato negli anni ’80 da due alpinisti italiani sulla costa di Baunei (in provincia di Nuoro), il percorso unisce antichi sentieri dei pastori e mulattiere dei carbonai a picco sul Golfo di Orosei. Richiede grande preparazione fisica, orientamento, passaggi in arrampicata e calate in corda doppia.
Le tappe del Selvaggio Blu (5-6 giorni di cammino)
L’itinerario parte dalla Guglia di Pedra Longa e si articola in tappe giornaliere prive di punti di ristoro o fonti d’acqua (motivo per cui si partecipa spesso con guide e supporto logistico dal mare):
Da Pedra Longa a Cuile De us Piggius (~3 ore)
Da Cuile De us Piggius a Portu Cuau (~6 ore)
Da Portu Cuau a Cala Goloritzé (~8 ore)
Da Cala Goloritzè a Bacu Mudaloru (~6 ore)
Da Bacu Mudaloru a Cuile Piddi (~5 ore)
Da Cuile Piddi a Cala Sisine, Cala Luna e Cala Fuili (~11 ore complessive divisi negli ultimi tratti)
Consigli pratici per organizzare il tuo viaggio slow
Stagione ideale: I periodi migliori per affrontare i cammini in Sardegna sono la primavera (da marzo a maggio) e l’autunno (da settembre a novembre), quando le temperature sono calde ma piacevoli e le giornate lunghe.
Come arrivare nell’isola con la tua attrezzatura: Se viaggi con zaini da trekking ingombranti, racchette e attrezzatura tecnica, raggiungere l’isola via mare è la soluzione più comoda. Puoi imbarcarti sui traghetti per Olbia, sui traghetti per Porto Torres o sui traghetti per Cagliari senza limiti di peso per i bagagli nell’auto al seguito.
Metti nello zaino un paio di scarponi robusti, consulta le tariffe aggiornate sui traghetti per la Sardegna e preparati a scoprire l’anima più autentica dell’isola a passo lento!
Photo credits:
Foto di Gianni Careddu da Wikimedia
